Krops Terapeutisk træning / yoga. Er en trænings og behandlings form i en. Du bliver stræk og smidig og kommer i balance fysisk og mentalt. Alle kan være med.
Du lærer din egen krop at kende og lærer at mærke hvad der gemmer sig i din krop. Det handler ikke om at det ser pænt ud eller være stærk...

Krops Terapeutisk træning / yoga. Er en trænings og behandlings form i en. Du bliver stræk og smidig og kommer i balance fysisk og mentalt. Alle kan være med.
Du lærer din egen krop at kende og lærer at mærke hvad der gemmer sig i din krop. Det handler ikke om at det ser pænt ud eller være stærk...

Krops Terapeutisk træning / yoga. Er en trænings og behandlings form i en. Du bliver stræk og smidig og kommer i balance fysisk og mentalt. Alle kan være med.
Du lærer din egen krop at kende og lærer at mærke hvad der gemmer sig i din krop. Det handler ikke om at det ser pænt ud eller være stærk...

Denne 15 min session vil jeg tage dig en gennem en skøn og rolig session, der hjælper krop og sind til at komme ned i gear efter dagen, så du kan få en dyb og rolig søvn med krop og sind i balance.

Denne session er rolig og dynamisk, med fokus på at åbne og løsne bagsiden. Største del af sessionen er semi liggende på måtten. Dog er ingen del af kroppen overset, og efterlader krop og sind i balance.

Denne session er dynamisk og rolig, og får dog alligevel gennem arbejdet hele kroppen og efterlader krop og sind i ro og overskud.

Denne session starter med muskel aktivering efterfulgt af vejrtræknings teknik, dernæst et skønt dynamisk flow, hvor alt bliver gennemarbejdet og berørt, hvilket efterlader krop og sind i balance.

Denne session består af mindfullness med vejrtrækning efterfulgt af et roligt og skønt flow der roligt arbejder hele kroppen og sætter tempoet i hjernen ned, så der skabes overskud.

Denne session starter med vejrtræknings tekning efterfulgt af dynamisk flow, hvor hele kroppen og meridian baner bliver gennem arbejdet, således at krop og sind kommer i balance, og efterlader dig i fysisk og mental overskud.

Denne session er dynamisk og får gennem arbejdet hele kroppen. giver lethed til krop og sind.

Denne session indeholder mindfullness efterfulgt af et langt dynamisk flow, hvor kroppen gennem løsnes og arbejdes, og afsluttes med en velfortjent rolig reflekterende stund.

Denne session går ind og løfter energien. Du får bevæget kroppen godt og grundigt og lavet rotationer, samt åbner rygsøjle op hele bagsiden. hvilket efter lader dig i en mere fri krop og let sind.

Denne session er dynamisk, får åbnet op får mave tarm regionen og sat gang i fordøjelsen. Der arbejdes med åbning og styrke af hofter, baglår, sider og ryg samt rotation.

Denne session er dynamisk og dyb. går ind og abejder meget ben, sider, fødder, bagside, og løsnet op for galdeblære, blære, lever, nyre og mave/tarm meridan banerne. Med denne session får du frigivet en masse ophobet uønsket energi og stivhed i kroppen og sind.

Denne session arbejder hele kroppen godt og grundigt igennem på en dynamisk måde. Hvilket efterlader dig i total ro til sidst.

Denne session arbejder blidt med at åbne mave/tarm region, skulder, håndled, bagside, nyre, lever, hjerte og unge mediation. Du kommer hele vejen rundt og får arkiveret og sat gang i muskelsystemet og åbnet for meridianbanerne.

Denne session er dynamisk, og får arbejdet hele kroppen igennem. 12 min mindfullness m/ muskel aktivering+ vejrtræknings teknisk, 30 min dynamisk bevægelse, 2 min afspændning. Denne session har fokus på at komme med i ben muskulaturen og få løsnet spændninger omkring hofter og bækken.

Denne session indeholder aktivering af musklerne, så koppen har det bedste udgangspunkt at arbejde ud fra. Dernæst er der vejrtrækning med Kapalabhati vejrtrækning, som hjælper med udrensning og får krop og hoved til at arbejde sammen . Med øvelserne arbejder vi med at få fordøjelsen igang, støt...

5 mim vejrtrækning, 3 min mindfullness, 20 min kropsterapeutisk bevægelse afsluttes med afspændning.

30 min Rolig, dynamisk og dyb session. Med fokus på bagside , ben og sider. Hele kroppen bliver arbejdet igennem og mobiliseret med langsomme bevægelse, men vejrtrækning i fokus. Stillingerene bl...

Denne session indeholder 12 min mindfullness med muskel aktivering og Vejtræknings teknik. + 20 min blid bevægelse, hvor der er fokus på at løsne hele kroppen, så den føles fri. Samtidig får du renset ud, da mave/tarm meridian banen , samt lever, nyre, galde, og lunge meridianbanerne bliver løsnet.

Denne session indeholder: 6 min vejrtræknings teknik, 24 min dynamisk kropsterapeutisk øvelser, hvor hele kroppen bliver arbejdet igennem. Afsluttes med 2 min afspændning.